仕事帰りに通えるホットヨガスタジオ LAVA★会員が教える効果の程★3ヶ月で別人になれるの?腰痛にはまじで効く

こんちー、なぎさです。

前回に引き続きホットヨガスタジオ LAVAを紹介します。

転職・転勤により休会・復帰を繰り返しながらもLAVAの会員を続けているなぎが、ホットヨガの効果を包み隠さずご紹介しませう★

で、効果はあるの?

いや、ていうかね、

ホットヨガしたからってたった3ヶ月で変われると思いなや!

たかだか月5千円か1万円ちょいでこれまでの数十年間を簡単に塗り替えられると思うてか!

あ、思っとらんよね、ですよね、生意気言うてすみません

ダイエット効果はあるの?

めっちゃんこ汗かくからないわけはないと思う!

いかんせんなぎは元々痩せ型やで、効果の程がわからんねんけど(ドヤ顔)

やらんよりはやった方が絶対痩せるよ

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問題は、ヨガを終えた後に何を食べるか

めっちゃお腹空いてるからね、ヨガの後。しっかりこらえるんやで

LAVAでもダイエット向けスペシャル講座?みたいなの開催してるみたいだから、入会するなら相談してみるといいかも!

入会時に「ヨガをする理由は?」って聞かれるから「ダイエットです!」って答えたらいろいろ教えてくれると思う。

事前に調べてみたいって人は公式サイトを確認してみて。

腰痛・肩こりには効果抜群!!!

こ・れ・は!まじ!!

この記事で伝えたいことはこれが全てです。

ホットヨガは腰痛と肩こりに本当によく効く

そもそもなぎがLAVAに入会したきっかけも腰痛でした。

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社会人デビュー 一日中ヒールで歩き回る 腰痛発症整骨院「運動しなさい」ふえぇぇ運動苦手だよ~ 帰り道にLAVAの看板を見つける 腰痛に効くらしいしヨガならできそう~ 入会

これはね、週1回通うだけでも1ヶ月あれば効果実感するね

肩こりも同様。最近パソコンの前に居りすぎて頭痛まで病状進行してたけど、ヨガに行ったらスッと楽になるよ~♡

た・だ・し!

ポーズの中には頑張りすぎると逆に腰を痛めるポーズもあります

「腰を痛めている人はやらないでください」ってインストラクターさんが言ったら絶対したらいかんよ!

それ以外のポーズでも「ちょっとやばい痛みカモ?」って思ったら絶対無理したいかん!

そのポーズの間はチャイルドポーズしときなさい!

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「チャイルドポーズ」は土下座みたいなポーズ

「みんなしてるから私もできる!」とか変な見栄やめなさい!

ヨガは他人と比べるものやなくて、自分の身体と向き合う時間やから!

そうやって他人の目を気にしたり比べるの辞めなさい!

はい。話が逸れましたが「痛かったら無理は禁物、これ鉄則ね

「肩こり改善ヨガ」「腰痛改善ヨガ」なんてレッスンもあるから、悩まされてる人にはぴったりよ。

どんなレッスンがあるのか気になる人は公式サイトを見てね

ほんじゃあね!

現役会員の口コミ・感想 ホットヨガLAVA★料金・効果・店舗雰囲気